Vita Kārkliņa
Ģimenes psihoterapijas speciāliste
Smilšu spēles psihoterapeite
Sistēmiskā ģimenes psihoterapija
Sistēmterapija ir pieeja, kas uzskata cilvēku par daļu no plašākas sistēmas — ģimenes, attiecību vai sociālās vides — kurā katra dalībnieka uzvedība un emocijas ietekmē citus. Terapijas mērķis ir saprast šo savstarpējo saikņu dinamiku un veidus, kā tās ietekmē cilvēka pašsajūtu un attiecības. Strādājot ar visu sistēmu vai tās atsevišķām daļām, iespējams veicināt veselīgāku komunikāciju, stiprināt savstarpējo atbalstu un palīdzēt visiem sistēmas locekļiem piedzīvot pozitīvas pārmaiņas.
Savā praksē es pielietoju ģimenes sistēmterapiju. Tas nozīmē, ka sākotnēji katra klienta problēma tiek skatīta ņemot vērā ģimenes attiecību mijiedarbību, tam seko padziļināta analīze – katra ģimenes locekļa vajadzību izpratne un dzīves situāciju darbā, skolā vai bērnudārzā, kā arī citos gadījumos.
Smilšu spēles terapija
Smilšu spēles terapija ir radoša un dziļi simboliska terapijas metode, kurā cilvēks ar figūriņu un smilšu palīdzību veido savas iekšējās pasaules attēlojumu. Tā ir īpaši noderīga, ja emocijas vai pieredzi ir grūti izteikt vārdos. Šī terapija var palīdzēt apstrādāt sarežģītas emocijas, traumējošu pieredzi, iekšējus konfliktus un veicināt emocionālu dziedināšanos, ļaujot cilvēkam drošā veidā izpaust un izprast savu iekšējo pasauli.
Atsauksmes
Ar Vitu bija ļoti viegli atrast kontaktu. Ikdienā neesmu liela runātāja, arī grūtos brīžus paturu pie sevis. Bet pie Vitas ar dažādiem paņēmieniem nokļuvām pie "sāpes avota". Mans pārsteigums bija, cik ļoti aizraujoši ir spēlēties "smilšu kastē" arī man kā pieaugušajam. Noteikti izmantojiet iespēju izkāpt no ikdienas un izmēģināt paspēlēties kā bērnam, tas nemaz nav tas pēc kā izskatās :)
Paldies Vitai par ieguldījumu manā labsajūtā.
Annija D.
Vedu savu dēlu pie Vitas Kārkliņas. Ļoti pretīmnākoša un prefesionāla psihoterapeite, kas ātri spēj atrast kopēju valodu ar bērnu/pusaudzi, kas ir viss sarežģītākais cilvēka attīstības vecuma posms. Noteikti rekomendēju apmeklēt smilšu terapiju pie Vitas Kārkliņas. Smilšu terapija padziļināti palīdz izprast to, ko vārdien bērns pats nespēj pateikt. Varu teikti tikai pašu labāko. Mums tiešām jūtamas izmaiņas uz labo pusi pēc psihoterepijas. Tagad vedu arī savu jaunāko dēlu.
Agnese Purviņa
Meitiņai ļoti patika pie viņas un es labprāt piedalījos seansos. Arī vīrs varēja piedalīties. Man simpatizēja viņas pieeja, problēmu risināt kopumā, sākot ar visu ģimeni un bērnu individuāli.
Incis
Ģimenes terapija
Pāru terapija palīdz partneriem labāk saprast vienam otru, atklāt slēptos konfliktu cēloņus un iemācīties veselīgāk komunicēt. Terapeits rada drošu vidi, kurā abi var izteikt savas domas un jūtas, nebaidoties no nosodījuma. Tas bieži palīdz ieraudzīt attiecību dinamiku no malas un atrast jaunus veidus, kā risināt problēmas.
Svarīga pāru terapijas daļa ir vēlme sadarboties un godīgi runāt par savām sajūtām. Lai terapija būtu efektīva, abiem partneriem jābūt gataviem ne tikai runāt, bet arī klausīties un mēģināt saprast otra skatījumu. Terapijas procesā bieži tiek apgūtas praktiskas prasmes – piemēram, kā risināt konfliktus, kā skaidrāk paust savas vajadzības un kā veidot cieņpilnu dialogu.
Apmeklējot pāru terapiju, ir svarīgi atcerēties, ka pārmaiņas parasti nenotiek uzreiz. Attiecību paradumi ir veidojušies ilgākā laikā, tāpēc arī jaunu ieradumu izveide prasa pacietību un regulāru darbu. Tomēr ar abpusēju iesaisti terapija var palīdzēt atjaunot uzticēšanos, tuvību un radīt stabilāku pamatu attiecībām nākotnē.
Apmeklējot pāru terapiju, partneri bieži iemācās skaidrāk un mierīgāk komunicēt. Tas palīdz samazināt pārpratumus, konfliktus un aizvainojumus, kas nereti rodas neizteiktu vai nepareizi saprastu vajadzību dēļ. Uzlabojoties komunikācijai, partneriem kļūst vieglāk sadzirdēt vienam otru un atrast kopīgus risinājumus.
Terapijas procesā var pieaugt arī savstarpējā izpratne un empātija. Partneri sāk labāk saprast, kāpēc otrs jūtas vai rīkojas noteiktā veidā, un tas palīdz mazināt spriedzi attiecībās. Tas var veicināt lielāku emocionālo tuvību, uzticēšanos un drošības sajūtu attiecībās.
Daudzi pāri terapijas laikā apgūst arī praktiskas prasmes – piemēram, kā konstruktīvi risināt konfliktus, kā paust savas vajadzības bez pārmetumiem un kā veidot cieņpilnu dialogu. Šīs prasmes palīdz veidot stabilākas un veselīgākas attiecības arī ilgtermiņā.
Sesija 1,5 stunda - 80 Eur
Terapijas sesijas ilgums 90 minūtes. Var vienoties arī par konsultēšanu un izvēlēto sesiju skaitu.
Pastāv iespēja vienoties par zemāku cenu, izprotot katra individuālo situāciju.
Psihoterapeits pāriem / pāru terapija
Pāru terapija palīdz partneriem labāk saprast vienam otru, atklāt slēptos konfliktu cēloņus un iemācīties veselīgāk komunicēt. Terapeits rada drošu vidi, kurā abi var izteikt savas domas un jūtas, nebaidoties no nosodījuma. Tas bieži palīdz ieraudzīt attiecību dinamiku no malas un atrast jaunus veidus, kā risināt problēmas.
Svarīga pāru terapijas daļa ir vēlme sadarboties un godīgi runāt par savām sajūtām. Lai terapija būtu efektīva, abiem partneriem jābūt gataviem ne tikai runāt, bet arī klausīties un mēģināt saprast otra skatījumu. Terapijas procesā bieži tiek apgūtas praktiskas prasmes – piemēram, kā risināt konfliktus, kā skaidrāk paust savas vajadzības un kā veidot cieņpilnu dialogu.
Apmeklējot pāru terapiju, ir svarīgi atcerēties, ka pārmaiņas parasti nenotiek uzreiz. Attiecību paradumi ir veidojušies ilgākā laikā, tāpēc arī jaunu ieradumu izveide prasa pacietību un regulāru darbu. Tomēr ar abpusēju iesaisti terapija var palīdzēt atjaunot uzticēšanos, tuvību un radīt stabilāku pamatu attiecībām nākotnē.
Apmeklējot pāru terapiju, partneri bieži iemācās skaidrāk un mierīgāk komunicēt. Tas palīdz samazināt pārpratumus, konfliktus un aizvainojumus, kas nereti rodas neizteiktu vai nepareizi saprastu vajadzību dēļ. Uzlabojoties komunikācijai, partneriem kļūst vieglāk sadzirdēt vienam otru un atrast kopīgus risinājumus.
Terapijas procesā var pieaugt arī savstarpējā izpratne un empātija. Partneri sāk labāk saprast, kāpēc otrs jūtas vai rīkojas noteiktā veidā, un tas palīdz mazināt spriedzi attiecībās. Tas var veicināt lielāku emocionālo tuvību, uzticēšanos un drošības sajūtu attiecībās.
Daudzi pāri terapijas laikā apgūst arī praktiskas prasmes – piemēram, kā konstruktīvi risināt konfliktus, kā paust savas vajadzības bez pārmetumiem un kā veidot cieņpilnu dialogu. Šīs prasmes palīdz veidot stabilākas un veselīgākas attiecības arī ilgtermiņā.
Sesija 1,5 stunda - 80 Eur
Terapijas sesijas ilgums 90 minūtes. Var vienoties arī par konsultēšanu un izvēlēto sesiju skaitu.
Pastāv iespēja vienoties par zemāku cenu, izprotot katra individuālo situāciju.
Individuālā psihoterapija
Darbs individuāli ar pieaugušajiem
Katra klienta personīgā izvēle, risinot dzīves grūtības, individuāli izvērtējot iespējas un resursus, lai sev palīdzētu. Individuālā smilšu spēle. D.Kalfa (smilšu spēles pamatlicēja) ir teikusi ”Psihei ir raksturīga tendence ārstēt pašai sevi. Terapeita uzdevums ir sagatavot ceļu šai tieksmei”. Savā darbā pārliecinos arvien vairāk par to, piedāvājot smilšu spēli pieaugušajam.
Izmantojot sistēmisko pieeju un smilšu spēles terapiju individuālajā terapijā, tās palīdz cilvēkam dziļāk izprast savas emocijas, attiecību pieredzi un iekšējos procesus. Sistēmiskā pieeja palīdz ieraudzīt, kā cilvēka dzīvi un pašsajūtu ietekmē attiecības ar ģimeni un citiem nozīmīgiem cilvēkiem, savukārt smilšu spēles metode ļauj caur simboliem un radošu procesu izpaust to, ko dažkārt ir grūti pateikt vārdos.
Šāda terapija var palīdzēt apzināt un pārstrādāt sarežģītas emocijas, mazināt iekšējos konfliktus, labāk saprast savus uzvedības un attiecību modeļus, kā arī atrast jaunus veidus, kā tikt galā ar dzīves izaicinājumiem. Tā veicina lielāku pašizpratni, emocionālu līdzsvaru un palīdz veidot veselīgākas attiecības ar sevi un citiem.
Sesija 1 stunda - 60 Eur
Terapijas sesijas ilgums 60 minūtes. Var vienoties arī par konsultēšanu un izvēlēto sesiju skaitu.
Pastāv iespēja vienoties par zemāku cenu, izprotot katra individuālo situāciju.